Kuźnia GrubegoKuźniaGrubegoWróć

Pomoc

Pojęcia z planu: rozgrzewka, RIR, tempo i przerwa. Dalej to, jak działa zapis serii, ranking i odznaki.

Co przerwało serię

Przy zapisie serii masz trzy przyciski: Ta partia, Inna partia, Chwyt. Klikasz jeden wtedy, gdy seria skończyła się nie dlatego, że odmówił mięsień, który miał pracować.

Przykład: w wiosłowaniu puściły dłonie, a plecy miały jeszcze zapas. To jest Chwyt, nie Ta partia. Trener czyta z tego, czy dołożyć paski albo zmienić ćwiczenie. Bez tego w historii widać tylko krótszą serię i nie wiadomo dlaczego.

Jeśli coś boli, przerwij serię i powiedz o tym trenerowi na sali. W uwadze do serii nie opisujesz bólu, urazów ani chorób, bo aplikacja nie jest miejscem na dane o zdrowiu.